Akademie

Gesundheitssport

Facettenreich präsentiert sich das Workshopangebot für das ganzheitliche Fitnesstraining. Dieses dient dem Erhalt und der Verbesserung von körperlicher und psychosozialer Gesundheit dienen. Wir freuen uns, euch Partner wie TOGU mit Gabi Fastner und neue Kurse vorstellen zu dürfen. Hier gibt es viel zu entdecken! Neue und trendige Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.

Rückentraining

Ein gesunder Rücken ist die Basis für eine gesunde Körperhaltung und sportliche Leistungsfähigkeit. In den rückenorientierten Workshops beschäftigen wir uns mit Kräftigung und Dehnung, Schmerzreduktion und ganzheitlicher Betrachtung des Körpers.

Faszientraining

Faszientraining ist ein wichtiger Bestandteil moderner Sport- und Gesundheitskonzepte, das die Flexibilität und Regeneration des Bindegewebes fördert. In den Workshops werden nicht nur Faszien mobilisiert und Verklebungen gelöst, zusätzlich werden gezielte Techniken zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention präsentiert.

Brain-Fitness

Wir beschäftigen uns mit der spannenden Verbindung von Bewegung und Gehirntraining. In den Brain-Fitness-Workshops wird fokussiert, wie durch geistige Herausforderungen und mentale Übungen die kognitive und physische Leistungsfähigkeit verbessert werden kann. Mit unserem Partner Kort.X werden Bewegung und Denkaufgaben kombiniert, die fordern und Spaß machen.

Aerobic/Step/Dance

Wir lassen den Stepper wieder aufleben und bieten euch in den energiegeladenen Aerobic-Kursen mitreißende Choreografien und pulsierende Musik. Gemeinsam bringen wir den Kreislauf so richtig in Schwung und lassen uns von neuen Impulsen inspirieren. Ein Highlight sind die Teamteaches von Kaan und Gürsoy in der KONGRESSHALLE am Zoo Leipzig.

Fitness/Workout

Von Kraftübungen über Cardio-Intervalle bis hin zu Koordinationsübungen – hier ist für alle etwas dabei. Die Workouts bieten ein abwechslungsreiches und intensives Training für den ganzen Körper.

Functional Fitness

In den Functional-Fitness-Workshops zeigen unsere Referent*innen, wie mit funktionellen Übungen die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessert werden kann. Die Vielseitigkeit von Functional Fitness ist spannend, gesundheitsorientiert und bringt die körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level.

Yoga

Yoga vereint Körper, Geist und Seele und schafft somit ein ganzheitliches Trainingserlebnis. Wenn ihr mehr über die wohltuende Wirkung von Asanas und Pranayama erfahren wollt, dann laden wir euch herzlich ein, die verschiedenen Yoga-Stile auszuprobieren.

Pilates

Pilates ist ein sanftes und dennoch effektives Training, das Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle verbessert. Die Übungen fokussieren die Core-Muskulatur und optimieren die Körperhaltung. Hier erlebt ihr ein ganz neues Körpergefühl.

Entspannung und Stretching

Die Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Trainingstages. In den Workshops mit modernen Fusionen von Yoga, Pilates und Entspannungstechniken bietet die Turnfest-Akademie euch eine harmonische Balance zwischen körperlicher Aktivität und geistigem Wohlbefinden. Durch bewusste Atemtechniken und Dehnübungen bringen wir Körper und Geist in Einklang.

Diese Trainingsform stellt einen innovativen Ansatz dar, der darauf abzielt, die neurologischen Prozesse des Gehirns gezielt positiv zu beeinflussen. Ziel ist es, die physische und psychische Leistungsfähigkeit zu verbessern und Bewegungsabläufe, darunter Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit und Koordinationsfähigkeit, zu optimieren. In den Workshops lernt ihr innovative Übungen kennen.

Ernährungstipps und -trends haben Dauerkonjunktur. Ernährung und Bewegung sind ein Traumpaar, wenn es um ein positives ganzheitliches Wohlbefinden geht. Um den größtmöglichen Erfolg aus ihrem Zusammenspiel zu erzielen, gibt es in der Turnfest-Akademie die Möglichkeit, das große Angebot an Ernährungsempfehlungen mit Expert*innen zu analysieren und neu zu bewerteten. Die Vortragsinhalte sind brandaktuell und enthalten spannende Erkenntnisse, die jeder in seine tägliche Ernährung integrieren kann.

Spaß an Bewegung bleibt ein Leben lang! Das Anspruchsniveau der heutigen Best Ager Generation ist durch eine enorme Vielfalt geprägt, wobei Aspekte wie Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden und Geselligkeit im Mittelpunkt stehen. Hier finden Übungsleiter*innen tolle Praxisbeispiele für Ältere, die länger jung, gesund und aktiv bleiben wollen.

Ob Musical, Contemporary, Latin oder HipHop – die Workshops der Turnfest-Akademie präsentieren einen vielfältigen Auszug aus dem Bereich Tanz und Gestaltung. Die Workshops werden von unserem Top-Referentinnen-Team mit Begeisterung präsentiert. Andreas Lauck bringt als Bundesligatrainer hochkarätige Fertigkeiten in den Unterricht mit und bei Anke Gerber lernt ihr, wie aus einfachen Bewegungen eine ganze Bühnenpräsentation gestaltet wird. In den Workshops habt ihr die Möglichkeit, selbst zu tanzen und ebenso eigene Performances zu entwickeln.

Frühe Bewegungserfahrung wird im digitalen Zeitalter immer wichtiger! Die Botschaft „Bewegte Kinder – Gesunde Kinder“ lässt sich variantenreich umsetzen und spiegelt sich auch in Angeboten wie Rhythmus und Bewegung, Yoga oder Trendsportspiele wider. Die Workshops bieten bewährte und neue Impulse für Übungsleiter*innen, Lehrer*innen, Erzieher*innen und Interessierte.

Turnen, Akrobatik, Kinderturnen – AirTrack-Matten sind vielseitig einsetzbar und der perfekte Übungsuntergrund zum Erlernen und Trainieren von Sprüngen, akrobatischen Elementen oder konditionellen Fähigkeiten. Das Workshopprogramm gibt spannende Impulse für das Training im Breiten- als auch Leistungssport.

Soziale Kompetenzen sind neben des fachlichen Wissens wichtiger denn je, um Übungsstunden und Trainings kreativ und gleichzeitig effektiv zu gestalten oder erfolgreich einen Verein zu führen. Diese Workshops thematisieren verschiedene Kompetenzen zur persönlichen Weiterentwicklung.

Die Führung eines Sportvereins kann heutzutage mit der Führung eines Unternehmens verglichen werden und hält viele Herausforderungen bereit. Die Workshops geben Input und Impulse zu altbekannten Themen und Aktuellem, wie Ehrenamtsentwicklung und Nachhaltigkeit. Dabei werden jeweils auch Vereine mit einbezogen. Das Thema Vereinsmanagement spiegelt sich nicht nur in der Theorie wider, schaut euch auch im Angebot der Praxis-Workshops um. Hier gibt es viele Impulse und Ideen für die Angebotsentwicklung in euren Vereinen.